Oftob urishidan qanday saqlanish kerak?
☀️ Oftob urishidan ehtiyot bo‘ling!
Yozning jazirama kunlarida oftob urishi sog‘liq uchun jiddiy xavf tug‘diradi. O‘zingiz va yaqinlaringizni himoya qiling!
📌 Quyidagi oddiy qoidalarga amal qiling:
🧢 Yengil va och rangli kiyimlar kiying, bosh kiyim taqing
💧 Kun davomida ko‘proq suv iching
🌳 Soat 11:00–16:00 oralig‘ida quyosh tig‘ida yurmaslikka harakat qiling
🏠 Salqin joyda bo‘ling, xonani tez-tez shamollating
🚿 Tana haroratini pasaytirish uchun yuz-qo‘lingizni yuvib turing
⚠️ Unutmang!
Bosh aylanishi, ko‘ngil aynishi, tana harorati oshishi — oftob urishining belgilaridir. Bunday holatda darhol soyaga o‘ting va tibbiy yordamga murojaat qiling!
✅ Sog‘lig‘ingizni asrang — issiqdan himoyalaning!
Sanepidqo'mita Qo'shko'pir tuman bo'limi
Yozning jazirama kunlarida oftob urishi sog‘liq uchun jiddiy xavf tug‘diradi. O‘zingiz va yaqinlaringizni himoya qiling!
📌 Quyidagi oddiy qoidalarga amal qiling:
🧢 Yengil va och rangli kiyimlar kiying, bosh kiyim taqing
💧 Kun davomida ko‘proq suv iching
🌳 Soat 11:00–16:00 oralig‘ida quyosh tig‘ida yurmaslikka harakat qiling
🏠 Salqin joyda bo‘ling, xonani tez-tez shamollating
🚿 Tana haroratini pasaytirish uchun yuz-qo‘lingizni yuvib turing
⚠️ Unutmang!
Bosh aylanishi, ko‘ngil aynishi, tana harorati oshishi — oftob urishining belgilaridir. Bunday holatda darhol soyaga o‘ting va tibbiy yordamga murojaat qiling!
✅ Sog‘lig‘ingizni asrang — issiqdan himoyalaning!
Sanepidqo'mita Qo'shko'pir tuman bo'limi
Ctrl
Enter
Xatoligni aqniqladingizmi?
Matnni belgilang va Ctrl+Enter tugmalarini bosing.
Hamda bularni ko'ring
