GRIPPGA BEPARVO BO‘LMANG

🏥GRIPPGA BEPARVO BO‘LMANG💊
🛑 Kasallikni yengil deb o‘ylamang — u tez tarqaladi va asoratlari og‘ir bo‘lishi mumkin!
🦠 Gripp qanday boshlanadi?
• 🤧 Tezda paydo bo‘ladigan burun oqishi
• 🤒 To‘satdan ko‘tarilgan isitma
• 🫥 Kuchli charchoq va darmonsizlik
• 😵 Bosh og‘rig‘i
• 😮‍💨 Yo‘tal va tomoqdagi achishish
🛡 Himoyalanishning eng oson yo‘llari:
• 🧴 Qo‘llarni toza saqlash
• 😷 Niqob taqish, ayniqsa odam ko‘p joylarda
• 🍊 S vitamini va to‘yimli ovqatlar iste’moli🥦
• 🪟 Xonani shamollatib turish
• 🚫 Kasallangan odamlar bilan yaqin turmaslik
• 💉 Emlanish — asoratlarning oldini oladi